??當(dāng)朋友或家人向你提供幫助或者給你需要的任何東西，那么就接受他們的幫助！接受幫助并不總是媽媽們的天性，但你會獲得到額外的時(shí)間和精力來陪你的寶寶。一個(gè)朋友在生孩子初期幫你準(zhǔn)備晚餐是作為一個(gè)朋友給你的最大的禮物了，讓你不用擔(dān)心晚餐的事。如果沒有人幫你，那就尋求幫助。幫小忙可以起到大作用，無論是要求朋友幫你從雜貨店帶東西還是和你的孩子玩一會，又或者幫你從洗衣店拿衣服之類的小事。

??3.結(jié)交一些做媽媽的朋友

??第一次做媽媽，可能你還沒有做媽媽的朋友。 成為媽媽意味著你會過渡到一種非常不同的生活方式，有做母親的朋友支持你，是很好的，你會真正享受和做媽媽的人做朋友的感覺！有了這些友誼，你將建立一個(gè)朋友社區(qū)，你可以接觸到不同層次的人，其中話題大部分圍繞在你們的第一個(gè)孩子。

??在有寶寶的第一年里，你會有很多問題。問你的醫(yī)生，自己做調(diào)查研究，但是大部分情況下你可能會向做媽媽的朋友的詢問意見或只向她們訴說自己的事情，和她們分享寶貴的經(jīng)驗(yàn)。他們可能經(jīng)歷過類似的事情或者知道有過相同經(jīng)歷的人。與你的媽媽朋友們分享你的故事和感受，會讓你成為一個(gè)合格的媽媽，在你的生活因孩子而變化時(shí)，你從做媽媽的朋友那里得到了巨大的支持。

??4.精心為自己安排時(shí)間

??在為自己的寶寶培養(yǎng)定時(shí)的飲食和睡眠習(xí)慣的過程中，也要確保你關(guān)心自己的生活。你可能認(rèn)為把自己的需求放在一邊是最好的，但是為你的健康或社交需求安排一些時(shí)間可以幫助你保持動(dòng)力和精神！每天花20分鐘做你喜歡的任何運(yùn)動(dòng)，無論是散步、慢跑、瑜伽或是看你最喜歡的節(jié)目。短的時(shí)間安排是可行的而且更容易堅(jiān)持下來。孩子睡覺后可以躺在床上看會書或洗個(gè)澡。當(dāng)你可能累了，想睡覺時(shí)，你的寶寶還不想睡，此時(shí)如果你花一些時(shí)間做你喜歡的事情，你會覺得平衡一些。參加兩月一次的女生之夜或者去約會。盡管它們可能會比你之前的睡覺時(shí)間結(jié)束的還早，但是你也會有更多的空閑時(shí)間！

??5.為你和你的家人做些什么？

??你是要去聽到很多關(guān)于照顧寶寶的意見和建議：第一次喂他們吃什么，應(yīng)該睡在什么地方，不同的發(fā)展階段他們的表現(xiàn)會怎樣等等諸如此類的問題。接納這些建議并在其中找到最適合你和你的家人的建議。每一個(gè)孩子和家庭都不一樣，很多人會告訴你“應(yīng)該”做什么，但是只要你的決定會讓你的孩子幸福健康就夠了。

??在最初的幾個(gè)月里，任何事情都要配合寶寶的睡眠和喂養(yǎng)。最重要的是，你和你的孩子是一體的。在此之后，你可能想嘗試不同的方法和建議，獲得有規(guī)律的可預(yù)測的寶寶作息表。請記住，你的孩子是獨(dú)一無二的，養(yǎng)育孩子的方法最重要的是靈活。其他因素，如嬰兒的生長或疾病、玩樂都必須被考慮在內(nèi)。你可能只是到了一個(gè)階段的盡頭，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，就會進(jìn)入下一個(gè)階段。準(zhǔn)備好度過一個(gè)難忘的一年。感謝這一年所有的快樂的時(shí)光，如果可以捕捉寶寶們每一個(gè)快樂的瞬間，畫面和鏡頭，當(dāng)你的孩子長大時(shí)，回頭看看他們小的時(shí)候，你會非常激動(dòng)（時(shí)間過得這么快?。?。與你的寶寶享受這個(gè)激動(dòng)人心的時(shí)刻！

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